金秋十月，丹桂飘香。为了培养学生积极健康、乐观向上的心态，帮助同学们尽快适应大学校园生活，10月17日，长沙民政职业技术学院心理发展指导中心举办了“大学生活，从心开始”2023级心理适应性讲座，与新生共赴了一场心灵之旅。本次讲座由心理发展指导中心周瑕老师主讲，采取线上线下相同步进行，2023级心理委员线下参会，而其他新生在线上参会。

首先，周瑕老师围绕大学新生面临的挑战、新生心理适应常见问题、大学生活心理适应的方法三个方面深入分析大学新生焦虑心理的来源。周瑕老师讲到，同学们务必要找准自身定位，明确前进方向，和学习之余合理安排课外活动，珍惜每一刻青春年华，过一个幸福快乐而充实的大学生活。

针对新生普遍存在的心理适应不良情况，周瑕老师指出，健康的心态不是没有不良心态，而是要懂得采用合理的方法加以化解，要保持一颗平稳的心态。随后，周瑕老师和新生们一起诵读了毛主席青年时期之作《心之力》，并为同学们介绍了大学需要积累的四个积极心理资本——自我效能/自信、乐观、韧性、希望。

最后，周瑕老师鼓励大家在遇到心理困惑时，主动向老师、家人或朋友求助，避免自我封闭、自我消沉，要在出现问题苗头时及时解决。同学们认真聆听，受益匪浅。医学院康复2332班陈同学说：“听了周老师的讲解，我从中获得了很多启发，让我意识到了积极学习心理健康知识，提高自我保健意识的重要性，我们需要及时调整自己的心态，远离心理问题的负面影响，并努力积累自己的积极心理资本，做一名幸福快乐的大学生。”

本场心理适应性讲座，全面专业，为学生适应大学生活提供积极指导和帮助，讲座也受到了师生们的一致好评。据悉，长沙民政职业技术学院历来重视心理健康教育，本次讲座是心理发展指导中心品牌活动“阳光起航计划”心理健康系列活动之一，也是新生入学教育的重要组成部分，对于新生快速完成角色转变、尽快适应新环境、融入新集体、提高心理健康素养具有非常重要的意义。

（文、图/李丽玲 审/杜莹）